REVELS Shimi's Blog

渋谷の美容院REVELS(リベルス)の清水のブログです♪

ヘアケア

頭皮のマッサージ!

投稿日:2018年2月20日 更新日:

 

清水デス☺️┐ペコリ

 

頭のマッサージって、気持ち良いですよね~

 

人にやってもらうのが気持ち良いのもわかりますが

ご自宅でのセルフマッサージもオススメです

 

そして、定期的に

できれば毎日

シャンプーの時に洗いながらやるのがオススメです

 

健康な髪は地肌から

 

どこかで聞いたことがあるセリフですが、その通りです☺︎︎

 

 

 

セルフマッサージなので簡単なほうが良いですよね

 

続ける事に意味があります!

 

指でマッサージしますが

爪を立てたりするのはNGです

 

凝り固まってるからといって

力いっぱいやりすぎても、指が疲れてしまいます

 

指の腹を使い

 

ゆっくりと かる~く

力を入れながら痛くないように

頭皮を動かしましょう

 

 

やり方としては

人差し指 中指 薬指3本で

こめかみの部分から

頭皮を動かすような感じで

ゆっくりと円を書くように

クルクルとほぐしていきます

 

その次は 少し後ろにずらして

耳の上のリンパ節

柔らかくほぐして下さい

 

そして 同じ要領で

耳の後ろ側⇒えりあしまで進めて下さい

 

えりあしまでほぐしたら

最初のこめかみ部分の

一段上(ハチ周り)を

同じ要領で 後頭部まで進めます

 

その後 同じく頭頂部まで

頭全体をゆっくり

マッサージできれば OKです☺︎︎

 

 

 

すぐに効果あるってもんじゃないです

毎日少しずつ1~2分でも

継続することが結果として

頭皮ケアに繋がります

 

 

健康な頭皮と髪を手に入れましょう(👍’∀’)👍

 

-ヘアケア

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