REVELS Shimi's Blog

渋谷の美容院REVELS(リベルス)の清水のブログです♪

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サプリに頼っちゃう

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渋谷の美容院 REVELS Tokyoの清水です♪

 

最近は仕事帰りにジムに行って筋トレしています

筋トレ後に必要なのでプロテインを購入したんですが、ついでに(7000円以上買わないと送料がかかるから)サプリメントもたくさん買ったわけです

その中でも注目すべきはコレ

 

『オメガ369』

なんかすごそうですよね

 

オメガ脂肪酸は「脂肪」という字面から、身体によくないもの、避けた方がよいものという誤解を持たれてしまうことが少なくありません。

しかし、実際は逆で、オメガ脂肪酸はダイエットを筆頭に、身体の調子をよくするために積極的に摂取すべき成分なのです。

 

  • オメガ3:アマニ油、シソ油、魚の脂肪など。中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす。
  • オメガ6:べにばな油、コーン油、ごま油、サラダ油、マヨネーズなど。悪玉コレステロールを減らす効果はあるが、善玉コレステロールも減らしてしまう他、アレルギーなども促進してしまう。
  • オメガ9:オリーブ油やキャノーラ油など。悪玉コレステロールを減らす働きがあり、また酸化しにくい特徴があるため、加熱処理をする食材との組み合わせに向いている。

 

毎日飲んで2週間が経ちました

 

すると…

 

疲れにくくなった…のかな?

基本的には毎日元気なので実感はありませんが

お客さまに『お肌がキレイになったね』と言われました

 

本当は食べ物から摂取したいところですが、そうはいかず…

サプリメントに頼ってしまいます

 

色々なサプリを試してみたい今日このごろです

 

 

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