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カーディオバー!?またしても渋谷に新しいものが!

投稿日:2017年12月16日 更新日:

渋谷の美容院 REVELS Tokyoの清水です♪

 

ご存知ですか?

カーディオバー…?

 

初めて知りましたが…

 

だ、そうです

 

 

 

 

適度な運動、筋トレは老化を防止します

 

なので、僕も筋トレをしています!笑

 

 

スポーツや運動はイメージ的には「健康によいもの」としての先入観によるイメージがとても強いように思う。

★多くの酸素を必要とするスポーツ選手は活性酸素を産み出す量が多くなる
★代謝活動によって生みだされた活性酸素は人体に悪影響を及ぼす成分である

 

有酸素運動は、やりすぎると老化を促進してしまうそうなので、なにごとも適度が一番!

 

長続きするコツでもありますからね😊

 

 

運動をしようと考えている方には、ちょうど良い機会かもしれませんね〜♪

 

 

来年こそは!

と思っている方

 

今年の末から始めた方が良いですよ〜!

-その他

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