REVELS Shimi's Blog

渋谷の美容院REVELS(リベルス)の清水のブログです♪

その他

なにごとも正しいフォームが大切です♪

投稿日:2017年3月9日 更新日:

渋谷の美容院REVELS Tokyoの清水です♪

美容師の仕事はあまり筋肉を使うことがなく

僕の場合は特別に体が細いので

気付くとガリガリに細くなっていってしまいます

 

男子たるもの

少しでも胸の筋肉を付けたいので、最近は自宅でプッシュアップを行ってます

 

ちょっとかっこよく

プッシュアップ』という言葉をさりげなくドヤ顔で言ってみましたが

 

みなさんご存知『腕立て伏せ』の事です

 

単純に『プッシュアップ』と言ったほうがかっこいいので使っているだけです

『二人乗り』の事をかっこよく『タンデム』と言う感覚と同じです♪

 

腕立て伏せは腕の筋肉をつけるイメージかもしれませんが

正しいフォームで行えば胸を鍛える事もできます♪

そして体幹も鍛えられます♪

 

プッシュアップに限らず、筋トレには正しいフォームが重要となります

間違えたフォームで100回行うよりも正しいフォームで1回やった方が効果がある

とさえ言われています♪

 

フォームが間違っていると、使いたい筋肉以外に効いてしまって効果が薄くなってしまう事もあります

 

 

 

実はヘアカットもフォームと体幹が大事で

肘が下がっていたり猫背になっていたりすると

上手に切れません

 

 

普段から正しい姿勢で歩く事も意識できるので

美容師にとって筋トレは大切な事だと思います♪

 

 

年を取れば取るほど筋トレの重要性が身に染みてわかります

 

筋トレを始めるのに遅すぎる事は絶対にありません

 

特別な道具も必要ないので

是非『プッシュアップ』を始めてみてはいかがでしょうか♪

 

現在筋トレ仲間を募集中です♪

 

 

 

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